Може да си скаран с всички, но никога не се карай със съня си ♥ Аугусто КУРИ
(Asleep, c1900, by Carl Holsoe)
♥ Възстановителен сън
(Враговете, на които не прощаваме, ще спят в нашето легло и ще нарушават съня ни.)
Възстановителен сън е този, който обновява физическата и психологичната сила. Той е бездънен, отпускащ, прелестен. Това е сънят, който поддържа спокойствието и подтиква интелекта. Щастливият живот стартира с благополучен сън. Който се радва на оздравителен сън може да усъвършенства до 50% от интелектуалния си капацитет:
- досетливост
- тактичност
- асимилиране на информацията
- централизация
Много произшествия и неправилни решения произтичат от неналичието на оздравителен сън. Сключи мир с леглото си. Ако пренебрегваш съня си, рушиш спокойствието в живота си.
~ Прекален разход на мозъчна сила
Веднъж чух един мъж да разяснява в асансьора, че денем непрестанно му се спяло и не знаел за какво. Извиних се, че се въвличам, и го попитах дали страда от бодърствуване. Той отговори негативно. Тогава го попитах дали съумява да укроти мислите си, Той сподели, че мислите му бушували в главата. Ето, това е повода, отговорих му аз. Обърканите мисли крадат от силата на мозъка. Хората не си почиват, даже когато спят. Ако се претрупваме с интелектуална работа, сънят не може да възвърне изразходената сила.
~ Сънят и здравето
Ти може да си скаран с всички, само че в никакъв случай не се карай със съня си. Без оздравителен сън, тялото и страстта се изтощават фрапантно. Не е допустимо да се чувстваш добре, без да спиш добре. Психичните болести постоянно се предизвикват или се задълбочават, когато безсънието надделее.
Качеството на съня дефинира дали ще бъдеш прелестен, търпим или непоносим човек. Сънят се отразява и на това, дали си експулсивен или емоционален. Хората, които страдат от бодърствуване, се нервират даже от личната си сянка.
~ Предупреждение към възрастните: Безсънието блокира интелекта
Безсънието унищожава спокойствието. То води до нервни рецесии, които блокират паметта и човек стартира да работи инстинктивно, без да мисли, като животно. Най-големите закононарушения на човечеството са осъществени в първите тридесет секунди на нервните рецесии. Най-големите неточности също се позволяват в този период. Нужни са единствено няколко секунди, с цел да нараним съществено някого. Знаеш ли какво би трябвало да правиш, когато си под напрежение? Да мълчиш.
~ Предупреждение към младите: интернет разрушава съня
Милиони младежи са захласнати от интернет и по този начин разрушават най-хубавите години от живота си. Те не си доспиват. Някои получават психологични отклонения и вършат опити за самоубийство. Много младежи употребяват интернет в среднощните часове, тъй като тогава е по-евтино. Но в бъдеще ще си платят скъпо. Възможно е да станат несигурни, раздразнителни, без въодушевление, без цели, без хъс. Сърфирайте, само че внимавайте, да не се удавите. Трябва да спите най-малко осем часа на денонощие.
~ Не води враговете си в леглото
Помисли за това! Не всеки сън е оздравителен. Пренесеш ли проблемите си от работата в леглото, ще предадеш спокойствието си. А когато и враговете ти легнат с теб, става още по-лошо. По-лесно е да им простиш, дори и да не заслужават. Направи го за себе си. Много хора се плашат и без да са гледали страшни филми. Когато си легнат, мислят за толкоз проблеми, че към този момент претърпяват същински смут. В психиатрията прошката се приема като сила на мощните, а обидата - на слабите. Какъв си ти?
~ Съвети за добър сън
Сънят стартира денем. Не носи света върху плещите си. Отсявай проблемите. Работи с наслада. Чети приятна литература. Храни се минимум един час преди лягане. Избягвай да включваш тв приемника половин час преди сън. Какво да се прави при бодърствуване? Опитай се да се отпуснеш. Ако не успееш, стани, тъй като безсънието „ ненавижда “ леглото. Прочети нещо, даже това да е опаковката на някое лекарство. После се отпусни и отново легни. Ако безсънието те преследва няколко дни, потърси доктор. Безсънието внася безпорядък в качеството на живота.
От: „ Десет закона на щастието “, Аугусто Кури, изд. „ Кибеа “, 2006 г.
Картина: Asleep, c1900, by Carl Holsoe; chinaoilpaintinggallery
